花　太陽　雨

日に日に寒さがまして風邪を引く人が増えていますが
私も作年の暮れに風邪を引いて寝込んだことがあります。

かなり長引いて数日間も会社を休んだのですが
さすがにそれ以上は休んだら業務に支障が出るし
席は相変わらず続いていたものの高熱は引いたので
5日ぶりにマスクをして出社しました。

体調を崩していたことが大きな原因だと思いますが
マスクに篭った自分の息の匂いがかなり臭くて参りました。

歯磨きは朝と夜にかなり念入りにやっているし
歯医者さんにも定期的に通って検診を受けたり
歯石の除去もやってもらっているので
それまで口臭なんて気にしたこともないし
人様から指摘されたという経験も皆無です。

ただ、風邪を引いたり熱を出したりして体調を崩すと
歯茎が腫れたり口内炎になることはよくありましたが
抵抗力が下がると口腔内細菌に負けてしまうんでしょうね。

歯茎が腫れるのは歯肉炎の症状ですから
普段は鳴りを潜めていても私の口の中にも
歯周病の原因になる細菌が住み着いている証拠です。

ただ、菌というのは血液の中に混じって体内を移動するから
うがいで口の中だけをキレイにしていればすむという問題ではなく
根本的に解決するにはやはり身体の中から変えることですね。

私は酒もタバコもやらない代わりにかなりの甘党で
菓子パンやチョコレートを買食いする癖があるのですが
口の中に住んでいる雑菌類は糖分が大好きですから
これからは出来るかぎり甘いモノは控えるようにします。